健身器材雖然能夠幫助我們強身健體，但是如果使用操作不當還是會發生一些危險事故的。所以我們在使用健身器材前要充分了解它的操作方式，并且合理規范地操作。

下面我們就來給大家說說，在使用以下這些健身器材時要注意哪些方面：

1、上肢牽引器

上肢牽引器可以鍛煉臂力，活動肩部。

注意：運動不當會使原來的肩袖損傷加重。

2、蹬力器

蹬力器可以增強下肢及腰部肌肉力量。

注意：運動不當易加重髕骨軟化癥。

3、太極揉推器

太極揉推器，能夠增強肩、肘、髖、膝等部位的活動能力。

注意：不要用力過猛，身高不及器械高度者不適宜使用該器材。

4、單杠

單杠可以鍛煉腹部肌肉和靈活性。

注意：手臂有傷者不能太過用力。

5、扭腰器

扭腰器增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利于健美體形。

注意：扭腰器使用不當會加劇腰傷。

6、太空漫步機

太空漫步機可以鍛煉下肢力量，促進心肺呼吸系統健康。

注意：擺動幅度過大容易拉傷腰肌。

7、健騎器

健騎器可以增強肌肉力量及心肺功能。

注意：運動不當會增加腰椎間盤突出者的癥狀。

湖南運健達健身器材有限公司作為湖南體育產業集團旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會城市長沙的CBD地區，公司秉承“誠信、創新、務實、和諧”的企業精神，以“為人類健康事業服務”為宗旨，向客戶提供技術先進、外觀精美、品質優良、時尚新穎的體育健身產品，堅持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業”的經營理念，積極傳播科學健身知識，致力于體育健身產品制造、經營和體育文化的弘揚。